Garis Panduan Penjagaan Kesihatan Semasa Banjir
Banjir adalah keadaan di mana air telah naik melebihi paras bahaya dan diisytiharkan banjir oleh pihak berkuasa.
Masalah-Masalah Yang Berlaku Semasa Banjir
Banjir boleh mendatangkan masalah / bahaya seperti :
Lemas
Terdedah kepada berbagai jenis kecederaan seperti terpijak benda tajam atau terjatuh ke dalam longkang
- Terkena renjatan elektrik
- Terdedah kepada jangkitan penyakit seperti taun, cirit-birit dan demam kepialu
Tindakan Yang Perlu Anda Lakukan Semasa Banjir
- Jauhi tempat-tempat yang dilanda banjir
- Pindah segera ke pusat pemindahan apabila diarah oleh pihak berkuasa
- Matikan semua punca bekalan elektrik apabila berpindah
- Tidak menyentuh dawai elektrik yang terjatuh di kawasan banjir
Bagaimana Kita Boleh Menjaga Kesihatan Ketika Berada Di Pusat Pemindahan?
- Sentiasa minum air yang telah dimasak
- Makan makanan yang dimasak sahaja. Elakkan memakan makanan mentah seperti sayur-sayuran yang belum dimasak dan ulam-ulaman
- Tudung semua makanan dan jangan makan makanan yang terdedah
- Jaga kebersihan diri dan kawasan sekeliling :
- Basuh tangan sebelum makan dan selepas ke tandas
- Guna tandas yang sempurna
- Buang sampah di tempat yang betul
- Dapatkan suntikan vaksin mengikut nasihat doktor
- Dapatkan rawatan segera sekiranya anda mengalami cirit-birit dan muntah-muntah
Tekanan darah kebanyakan orang turun pada waktu malam, tetapi pada sebilangan orang, ianya sama atau naik, dikenali sebagai penurunan terbalik.
Menurut kajian yang diterbitkan dalam talian pada 15 April dalam jurnal Neurology. mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi dan penurunan terbalik di waktu malam mungkin berisiko tinggi mengalami kerosakan vaskular di otak dan masalah ingatan yang berkaitan.
"Nampaknya penurunan terbalik dapat meningkatkan kesan tekanan darah tinggi terhadap kesihatan serebrovaskular seseorang dan kemampuan kognitif yang berkaitan," kata penulis kajian Adam Brickman, profesor neuropsikologi di Columbia University.
"Dapatan ini menambah bukti yang menunjukkan pentingnya faktor risiko vaskular dalam sumbangan kepada masalah ingatan," katanya dalam siaran berita jurnal.
Kajian itu melibatkan 435 orang, purata usia 59 tahun. Tekanan darah mereka dipantau selama 24 jam di rumah dengan alat yang membuat bacaan setiap 15 minit pada siang hari dan setiap 30 minit pada waktu malam.
Para peserta juga menjalani imbasan otak dan ujian memori dan kemahiran berfikir mereka yang lain.
Hampir 6 dari 10 mempunyai tekanan darah tinggi atau sedang mengambil ubat untuk tekanan darah tinggi. Tekanan darah menurun pada waktu malam di kalangan separuh peserta, tetap sama bagi 40% dan meningkat bagi 10%.
Berbanding dengan peserta lain, mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi dan penurunan terbalik mengalami kerosakan vaskular lebih dari dua kali ganda pada jirim putih otak mereka. Mereka juga mempunyai skor ujian memori yang lebih rendah.
Menurut kajian tersebut, perbezaan memori sebahagiannya dijelaskan oleh perbezaan tekanan darah dan status penurunan. Tetapi para penyelidik menyatakan bahawa penemuan itu datang dari satu ketika dan hanya perkaitan dicerap, bukan hubungan sebab-akibat.
"Dapatan juga menunjukkan kesan potensial mencegah tekanan darah tinggi dengan mengekalkan berat badan yang sihat, aktif secara fizikal dan mempunyai diet yang sihat," tambah Brickman
"Kajian lebih lama yang memantau peserta dari masa ke masa diperlukan untuk menentukan sama ada faktor-faktor ini memang membawa kepada perubahan jirim putih dan masalah ingatan, walaupun penemuan awal kami sememangnya selaras dengan hipotesis ini," katanya.
Dipetik dari US News - 17 April 2020
